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使用跳舞毯減肥是否有效果？

2013-12-28 11:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

使用跳舞毯減肥是否有效果？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

使用跳舞毯減肥可能有效果，取決于運動時長、強度、頻率、飲食控制和個人體質等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.運動時長：每次持續30分鐘以上，才能較好地消耗熱量。
2.運動強度：高強度的跳動更利于燃脂。
3.運動頻率：每周至少3-5次，能增強減肥效果。
4.飲食控制：合理搭配飲食，避免高熱量食物。
5.個人體質：基礎代謝率高的人減肥相對容易。
綜合來看，跳舞毯可作為減肥的輔助方式，但需結合多種因素，長期堅持才能達到理想效果。
2013-12-28 11:49

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