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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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含硒量較高的食物有多種，合理飲食有助于補充硒元素。但如果存在硒元素缺乏相關疾病，應及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-28 12:03
1.海鮮類：如蝦、蟹、貝類等，富含豐富的硒。
2.菌類：蘑菇、香菇等菌類食物含硒較多。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋中的硒含量較為可觀。
4.動物內臟：豬肝、雞肝等是硒的良好來源。
5.谷物類：小麥、糙米等谷物中也含有一定量的硒。
6.堅果類：腰果、杏仁等含硒。
通過日常飲食均衡攝入上述食物，有助于維持身體對硒的需求。但如有特殊情況，應遵循醫生建議補充。
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