-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張凌瑜 醫師
威海市立醫院
三級甲等
內科
-
干紅棗富含多種營養成分，如維生素、礦物質、膳食纖維、糖類、黃酮類化合物等。適量食用對身體有益，但食用量需因人而異。 1.維生素：包含維生素 C、維生素 B 族等，有助于增強免疫力，促進新陳代謝。 2.礦物質：有鐵、鈣、鎂等，能預防貧血，維持骨骼健康。 3.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘。 4.糖類：提供能量，維持身體正常運轉。 5.黃酮類化合物：具有抗氧化作用，可延緩衰老。 6.食用量：一般來說，健康成年人每天食用 3 - 5 顆干紅棗較為合適。但對于糖尿病患者，應根據血糖控制情況適當減少食用量。而對于胃腸功能較弱的人群，過多食用可能會引起胃腸不適，需酌情減少。 總之，干紅棗雖營養豐富，但食用要適量，根據自身身體狀況合理調整，才能更好地發揮其營養價值。
2024-12-05 21:59
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
