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腎陽虛適合做哪些運動來改善

2013-12-28 12:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

腎陽虛適合做哪些運動來改善

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭建輝副主任醫師

廣州醫科大學附屬第三醫院

三級甲等

中醫科

腎陽虛常見癥狀有畏寒怕冷、四肢發涼、腰膝酸軟等。若癥狀嚴重，應及時就醫。治療腎陽虛，運動有一定輔助作用。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.慢跑：可促進血液循環，增強身體陽氣。
2.瑜伽：能拉伸經絡，調節身體機能。
3.太極拳：有助于舒緩身心，調和氣血。
4.跳繩：增強心肺功能，提升身體活力。
5.游泳：鍛煉全身肌肉，增強體質。
適當運動對腎陽虛有一定幫助，但需長期堅持。同時，還應注意飲食調理和藥物治療。如有不適，及時就醫。
2013-12-28 12:16

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{經論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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