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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊華章 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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早上空腹跑步有利有弊，包括影響血糖、胃腸反應(yīng)、身體疲勞、鍛煉效果、安全風(fēng)險(xiǎn)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-28 12:53
1.影響血糖：可能導(dǎo)致低血糖，引起頭暈、乏力。
2.胃腸反應(yīng)：空腹時(shí)跑步易引發(fā)胃腸不適，如胃痛、惡心。
3.身體疲勞：能量供應(yīng)不足，易使身體過(guò)早疲勞。
4.鍛煉效果：一定程度上能促進(jìn)脂肪燃燒，但可能影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
5.安全風(fēng)險(xiǎn)：增加受傷幾率，如摔倒。
綜合考慮，早上跑步前可適當(dāng)補(bǔ)充水分和少量食物，根據(jù)自身情況決定。
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