腳后跟出現硬塊可能由多種原因引起，如跟骨骨刺、足跟部腱鞘炎、跟腱炎、足跟脂肪墊炎、局部囊腫等。如果硬塊持續增大、疼痛明顯或影響行走，應及時就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.跟骨骨刺：足跟骨的骨質增生，突出部分刺激周圍組織可形成硬塊。常因長期站立、行走等導致。治療上可使用軟墊保護足跟，口服非甾體類抗炎鎮痛藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，需遵醫囑。
2.足跟部腱鞘炎：腱鞘長期摩擦勞損，產生炎癥和增生，形成硬塊。多與過度活動有關。可通過休息、熱敷緩解，疼痛嚴重時口服鎮痛藥。
3.跟腱炎：跟腱反復牽拉損傷，引發炎癥和局部增生。運動不當或過度是常見誘因。治療包括休息、物理治療，必要時使用止痛藥物。
4.足跟脂肪墊炎：脂肪墊受損發炎，可出現硬塊。多由老化、體重過大等導致。治療以減少負重、穿舒適鞋子為主。
5.局部囊腫：足跟部的腱鞘囊腫或皮脂腺囊腫等，表現為硬塊。通常需手術治療。
腳后跟出現硬塊原因多樣，應注意觀察其變化。如癥狀加重或不緩解，建議到醫院外科就診，明確診斷后進行針對性治療。