-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
-
水果榨成汁喝有一定營養，但也存在一些弊端。其營養程度受多種因素影響，包括水果種類、榨汁方式、保存條件等，長期過量飲用可能對健康有不利影響。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-28 13:42
1.營養保留：部分維生素和礦物質會在榨汁過程中有所損失，但仍能保留一部分。
2.糖分吸收：果汁中糖分更易吸收，可能導致血糖升高較快。
3.膳食纖維：榨汁會破壞大部分膳食纖維，影響腸道功能。
4.飽腹感：果汁飽腹感較弱，易攝入過多熱量。
5.添加劑風險：市售果汁可能添加糖分、防腐劑等。
綜合來看，適量飲用鮮榨果汁可以補充部分營養，但不能完全替代直接吃水果。建議根據個人身體狀況和需求選擇。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
