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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧傳堅 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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女生皮膚的好壞與飲食密切相關，以下幾種食物對皮膚有益：富含維生素的蔬果、富含膠原蛋白的食物、富含抗氧化物質的食物、優質蛋白類食物、粗糧谷物。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-28 13:42
1.維生素蔬果：如橙子、草莓、西蘭花等，富含維生素C和維生素E，能抗氧化，減少自由基對皮膚的損害。
2.膠原蛋白食物：豬蹄、魚皮等，可增加皮膚彈性，減少皺紋。
3.抗氧化食物：藍莓、核桃等，有助于抵抗皮膚衰老。
4.優質蛋白類：雞蛋、牛奶、瘦肉，為皮膚修復和更新提供營養。
5.粗糧谷物：糙米、燕麥等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，利于排出體內毒素。
合理飲食，多種食物搭配，有助于保持女生皮膚的健康和美麗。
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