腰椎管狹窄癥是一種常見的脊柱疾病，其治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療有運動康復、物理治療、藥物治療等；手術治療則適用于病情嚴重的情況。具體包括運動療法、物理療法、藥物治療、中醫治療、手術治療等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.運動療法：通過腰椎的拱橋運動、飛燕運動等增強腰部肌肉力量，改善癥狀。
2.物理療法：如懸吊療法，可減輕腰部壓力，緩解疼痛。
3.藥物治療：非甾體類抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、依托考昔等，能減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張。營養神經藥物如甲鈷胺，有助于神經功能恢復。但使用藥物均需遵醫囑。
4.中醫治療：針灸和推拿治療能疏通經絡、調和氣血，緩解腰部不適。
5.手術治療：當保守治療無效，病情嚴重影響生活時，可采取手術，如椎管擴大成形術等，以解除神經受壓。
總之，腰椎管狹窄癥患者應根據自身病情，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。治療期間要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

得了腰椎管狹窄平時一定要注意休息，不要做劇烈的運動，最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等！