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回答1
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單忠艷 主任醫師
中國醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌與代謝病科
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18歲仍有增高的可能，身高受遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。若身高增長異常緩慢或停滯，建議及時就醫檢查。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-08-10 12:57
1.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，但后天努力也能在一定程度上改善。
2.營養補充：保證蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、蔬菜和水果。
3.適量運動：如打籃球、跳繩、游泳等，刺激骨骼生長。
4.充足睡眠：每晚保證7-8小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。
5.良好心態：保持心情舒暢，避免壓力過大影響內分泌。
6.疾病排查：若存在生長激素缺乏等疾病，需及時治療。
通過綜合調理，有助于促進身高增長，但效果因人而異。要科學對待，不要盲目使用增高產品。
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回答2
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李慶峰 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你好，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.
2013-12-28 14:09
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