眼睛近視后恢復視力的方法包括養成良好用眼習慣、進行眼部按摩、佩戴合適眼鏡、增加戶外活動以及考慮手術治療等。 1. 養成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。保持正確的讀寫姿勢，不在光線過暗或過強的環境中看書或使用電子設備。 2. 進行眼部按摩：通過按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 3. 佩戴合適眼鏡：近視患者應根據驗光結果佩戴合適度數的框架眼鏡或隱形眼鏡，以矯正視力。 4. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 5. 考慮手術治療：對于成年且近視度數穩定的患者，可選擇激光近視手術，如準分子激光原位角膜磨鑲術、飛秒激光小切口角膜基質透鏡取出術等。 總之，眼睛近視后恢復視力需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，建議定期到正規醫院眼科檢查，根據自身情況選擇合適的恢復方法。