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2024-12-08 14:38 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

番薯(紅薯)到底是不是地瓜?為什么不適合高血壓人群?

回答1
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張靜醫師

山東省立醫院

三級甲等

婦科

番薯和地瓜在不同地區的稱呼有所不同，有時會被視為同一種食物。高血壓人群不適合吃番薯，主要有以下幾個方面的原因：番薯的糖分含量較高、膳食纖維豐富、鉀含量不低、升糖指數偏高、易導致胃腸脹氣。 1.糖分含量較高：番薯中含有較多的糖分，攝入過多可能引起血糖波動，進而影響血壓控制。 2.膳食纖維豐富：雖然膳食纖維對腸道健康有益，但過量攝入可能加重胃腸道負擔，引起不適。 3.鉀含量不低：高血壓患者常需控制鉀的攝入，番薯含鉀量相對較高。 4.升糖指數偏高：容易使血糖迅速上升，增加心血管系統的負擔。 5.易導致胃腸脹氣：可能引起腹部不適，間接影響血壓穩定。總之，高血壓人群并非完全不能吃番薯，而是要注意控制攝入量，避免對血壓產生不利影響。同時，高血壓患者應遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，保持均衡飲食，并定期監測血壓。
2024-12-09 07:49

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