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趙騫康 主治醫師
天津市職業病防治院
三級
神經內科
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有益增強記憶力的食物： 常飲葡萄汁有益于延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由于酒精會對神經產生麻痹作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。
2013-12-28 15:16
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要增強記憶力可以注意以下方面：平時保持良好的情緒狀態，保證充足的睡眠；找一些適合自己的記憶方法，例如聯想記憶法、圖像記憶法、表格記憶法等；充分利用早上和晚上入睡前這兩個最佳記憶時間；多做一些快速閱讀和背誦方面的訓練；也可以適當吃一些有助于提高記憶力的食物，例如牛奶、核桃、瘦肉、魚類、小米、花生等。
2019-12-14 12:31
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