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            如何讓皮膚變得光滑細膩?

            怎樣使皮膚光滑細膩

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              徐莉 醫(yī)師

              山東省立醫(yī)院

              三級甲等

              普內(nèi)科

              要使皮膚光滑細膩,需從飲食、作息、護膚、運動、心情等方面入手。 1. 飲食:保持均衡飲食,多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物,如橙子、獼猴桃、堅果、豬蹄等。這些食物能抗氧化,促進皮膚新陳代謝。 2. 作息:規(guī)律作息,保證充足睡眠,有利于皮膚的自我修復(fù)。每晚盡量在 11 點前入睡,避免熬夜。 3. 護膚:做好清潔、保濕和防曬。選擇適合自己膚質(zhì)的護膚品,定期去角質(zhì),但不宜過于頻繁。 4. 運動:適當(dāng)運動能促進血液循環(huán),加速新陳代謝,使皮膚更有活力。比如每周進行 3 - 5 次有氧運動,如慢跑、游泳等。 5. 心情:保持良好的心情,減少壓力,避免焦慮和抑郁等不良情緒。長期的不良情緒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),影響皮膚狀態(tài)。 總之,讓皮膚光滑細膩需要長期堅持良好的生活習(xí)慣和護膚方式,不能急于求成。

              2024-12-10 07:26
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            林昭春

            林昭春 / 主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風(fēng)診療

            預(yù)約掛號
            繆立蓮

            繆立蓮 / 主治醫(yī)師

            擅長:繆立蓮醫(yī)生對皮膚科常見病、疑難病具有獨特有效的診斷治療方案。擅長治療痤瘡、酒渣鼻、疤痕、魚鱗病、灰指甲、濕疹、皮炎、蕁麻疹、面部激素依賴性皮炎、神經(jīng)性皮炎、面部過敏,以及結(jié)節(jié)性紅斑、過敏性紫癜、帶狀皰疹、扁平疣、瞼黃疣、尋常疣等皮膚病。

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            閔自強

            閔自強 / 主治醫(yī)師

            擅長:三十余年矢志深耕臨床,不論是皮膚科常見病,還是疑難雜癥,在發(fā)病機制、規(guī)范診療方面,均有獨到的理解和豐富的臨床經(jīng)驗。尤其在對銀屑病、白癜風(fēng)、痤瘡、濕疹、蕁麻疹、脫發(fā)、皮炎、過敏性紫癜、魚鱗病、皮膚過敏、真菌性皮膚病、疣類皮膚病、皮膚性病(尖銳濕疣、生殖器皰疹)等皮膚病的臨床研究與診治方面比較擅長。

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