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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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生板栗富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有一定益處，但食用也需注意適量。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-28 15:31
1.碳水化合物：能提供能量，維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2.蛋白質(zhì)：是身體組織和細(xì)胞的重要組成部分。
3.維生素：如維生素C、維生素B族等，有助于增強(qiáng)免疫力。
4.礦物質(zhì)：含有鉀、鎂、鐵等，對(duì)維持神經(jīng)肌肉功能等有作用。
5.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
生板栗營(yíng)養(yǎng)豐富，但腸胃不好者應(yīng)適量食用，以免引起不適。
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