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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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多吃含鋅豐富的食物可以增加精子數量,而維生素E也有提高精子質量的作用.而從中醫的角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,對提高男性生育能力也很有幫助瓜子就是很值得推薦的富鋅食物,每天可以當零食多吃一點.此外,核桃,花生,榛子,松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富.魚,蝦,泥鰍,魷魚,海參等水產品,海鮮也富含鋅.
2013-12-28 15:32
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