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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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紅豆綠豆粥對減肥有一定作用，其效果取決于熱量控制、營養均衡、食用量、個人體質及搭配運動等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-28 15:46
1.熱量控制：紅豆綠豆粥熱量相對較低，但過量食用仍可能導致熱量攝入超標。
2.營養均衡：能提供一定蛋白質、膳食纖維等，但不能完全滿足身體需求。
3.食用量：適量食用有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
4.個人體質：不同體質對其減肥效果反應不同。
5.搭配運動：結合運動能加速新陳代謝，增強減肥效果。
綜合來看，紅豆綠豆粥可作為減肥飲食的一部分，但不能單純依賴，需結合多種因素實現有效減肥。
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