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回答1
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付瑜 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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豆漿減肥法有一定的作用，但效果因人而異，受多種因素影響，如豆漿的攝入量、個人體質、飲食搭配、運動情況、心理狀態等。 1.豆漿的攝入量：適量飲用豆漿可為身體提供蛋白質等營養，但過量可能增加腸胃負擔。 2.個人體質：不同人的新陳代謝速度不同，對豆漿中營養成分的吸收和利用也有差別。 3.飲食搭配：單純依靠豆漿減肥不可取，還需搭配均衡的飲食，控制熱量攝入。 4.運動情況：結合適量運動，如散步、慢跑等，能增加能量消耗，提高減肥效果。 5.心理狀態：保持積極的心態，有助于堅持減肥計劃，避免因壓力導致的暴飲暴食。 總之，豆漿減肥法不是絕對的，要綜合考慮各方面因素。不能將其視為唯一的減肥途徑，應采取科學合理的綜合措施來實現健康減肥的目標。
2024-12-10 05:52
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