睡眠不足引起頭痛，可通過改善睡眠、調整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫調理等來緩解，同時要注意預防頭痛的再次發生。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.改善睡眠：養成規律的作息習慣，每天按時上床睡覺和起床，創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
2.調整生活方式：避免過度勞累，減少咖啡、茶等刺激性飲品的攝入，適當進行運動，但避免在睡前劇烈運動。
3.物理治療：可以對頭部進行按摩、熱敷，促進頭部血液循環，緩解頭痛癥狀。
4.藥物治療：在醫生指導下，可服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、天麻頭痛片等藥物止痛。但需注意，藥物使用應遵醫囑。
5.中醫調理：通過針灸、艾灸等中醫療法，疏通經絡，調和氣血，改善頭痛。
總之，睡眠不足導致的頭痛需要綜合調理。如果頭痛癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

考慮血管神經性頭痛引起的可能性大。和休息不好或者思慮過多等有關系。建議您服用正天丸治療試試，關鍵還需要注意防止精神緊張保證休息時間和質量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。