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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁天榮 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級甲等
藥劑科
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牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品,富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素、脂肪、乳糖等。 1.蛋白質(zhì):牛奶中的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,包括酪蛋白和乳清蛋白,有助于身體組織的修復(fù)和生長。 2.鈣:是牛奶中重要的礦物質(zhì),對于維持骨骼和牙齒的健康至關(guān)重要。 3.維生素:含有維生素 A、維生素 D、維生素 B2 等,維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。 4.脂肪:提供能量,其中的不飽和脂肪酸對心血管健康有益。 5.乳糖:為身體提供能量,促進(jìn)鈣的吸收。 總之,牛奶中的多種營養(yǎng)成分使其成為人們?nèi)粘o嬍持械闹匾x擇,有助于維持身體健康。
2024-12-09 01:15
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