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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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維生素B6是人體必需的營養素，許多食物中都含有。在日常飲食中，注意攝入富含維生素B6的食物，有助于維持身體健康。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-28 17:48
1.谷物類：如酵母粉、米糠、糙米等，是維生素B6的良好來源。
2.肉類：像雞肉、魚肉、牛肉等，富含一定量的維生素B6。
3.蔬菜類：胡蘿卜、菠菜、西蘭花等蔬菜中也有維生素B6。
4.水果類：香蕉、橙子等水果含有少量維生素B6。
5.堅果類：如杏仁、核桃等，可為身體補充維生素B6。
均衡飲食能確保攝入足夠的維生素B6，滿足身體的正常需求。
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