-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
-
經常熬夜對身體有一定損害，可通過飲食調理。蔬菜方面，有不少選擇能幫助減輕損害。但嚴重時需就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-28 17:59
1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，能轉化為維生素A，有助于保護眼睛和皮膚。
2.西紅柿：含有多種維生素和抗氧化成分，增強免疫力，對抗自由基損傷。
3.菠菜：富含鐵、維生素C和葉酸，補充營養，促進新陳代謝。
4.西蘭花：營養豐富，含多種維生素和礦物質，增強身體抵抗力。
5.芹菜：有豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素。
經常熬夜的人要注意飲食均衡，多吃上述蔬菜，但僅靠飲食不能完全彌補熬夜的危害，應盡量減少熬夜。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
