-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
-
吃零食要選擇低熱量、低糖、高纖維且營養豐富的食物。避免高糖高脂零食，以免熱量攝入過多導致發胖。同時，注意控制零食攝入量和時間。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-28 18:09
1.水果類：如蘋果、梨、草莓等，富含維生素和纖維。
2.堅果類：杏仁、巴旦木、腰果等，含有健康的脂肪和蛋白質。
3.酸奶：富含蛋白質和鈣。
4.海苔：低熱量、高纖維。
5.全麥食品：如全麥餅干、全麥面包，提供飽腹感。
6.肉干類：牛肉干、雞肉干，蛋白質含量高。
選擇零食要綜合考慮營養和熱量，適量食用，養成良好的飲食習慣，才能保持健康體重。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
