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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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單忠艷 主任醫師
中國醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌與代謝病科
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提高新陳代謝可從飲食、運動、飲水、睡眠和補充營養等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-28 18:17
1.飲食：吃早餐，增加蛋白質、含鐵食物的攝入。
2.運動：積極參加體育鍛煉，增強體質。
3.飲水：每天保證8杯水，促進代謝。
4.睡眠：保持充足且規律的睡眠。
5.補充營養：適當補充維生素B族和礦物質。
綜合采取上述措施，有助于提高新陳代謝，促進身體健康。
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