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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧根 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
呼吸科
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保養肺要從生活習慣、飲食、運動、環境和情緒等多方面入手，如有肺部不適，應及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-28 18:31
1.適度運動：如慢跑、游泳、太極拳等，能增強肺功能。
2.健康飲食：多吃梨、百合、銀耳、山藥等潤肺食物，避免辛辣油膩。
3.改善環境：遠離污染，室內常通風，減少灰塵和有害氣體吸入。
4.戒煙限酒：吸煙是肺部健康的大敵，盡量避免二手煙。
5.良好情緒：保持心情舒暢，避免焦慮和壓力過大。
6.呼吸訓練：如深呼吸、腹式呼吸，增加肺活量。
保養肺需要長期堅持良好的生活習慣，這樣才能讓肺保持健康。
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