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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
其他
整形
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備孕期間想要孩子，需要注意生活習慣、飲食營養、心理狀態、孕前檢查以及避免有害物質等。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質。戒煙戒酒，減少咖啡和濃茶的攝入。 2.飲食營養：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。補充葉酸，可選擇葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。 3.心理狀態：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮和緊張情緒。 4.孕前檢查：包括婦科檢查、男科檢查、血常規、尿常規、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、TORCH 檢查等。 5.避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質，避免新裝修房屋內的甲醛等有害物質。 總之，備孕是一個需要夫妻雙方共同努力和重視的過程，做好各方面的準備，才能為孕育健康寶寶創造良好條件。
2024-12-05 21:20
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