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回答1
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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芹菜和菠菜富含多種營養成分，對身體有諸多好處，但食用也需適量。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-08-10 00:41
1.芹菜的好處：芹菜富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便；含有芹菜素，有助于降低血壓；其鉀元素含量較高，有利尿作用。
2.菠菜的好處：菠菜富含鐵元素，對預防和改善缺鐵性貧血有益；含有維生素A，對眼睛健康有好處；所含的膳食纖維能促進消化。
3.菠菜食用注意：菠菜含有草酸，食用前應焯水，避免影響鈣吸收；若食用過多，可能導致腸胃不適。
4.食用量建議：無論芹菜還是菠菜，都應適量食用，保持飲食均衡。
5.適用人群：一般人群均可食用，但對于有慢性腎病、痛風等疾病的患者，應根據自身病情，在醫生指導下合理選擇食用量。
合理食用芹菜和菠菜對健康有益，但要注意適量和正確的食用方法。
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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長期吃芹菜是可以降低血壓和清除腸道的垃圾，菠菜是可以長期的使用的。有治療貧血的效果的。
2013-12-28 19:31
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