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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳禮浩 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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你好，俗話說，早吃飽、午吃好、晚吃少，晚上的一頓飯應盡量少吃，避免吃大魚大肉及高糖的食物，以免因晚上睡覺致使過多的脂肪堆積，使體重增加。為了防止發胖，中年人晚飯應盡量少吃，飯后最好活動一下再休息。這樣可以防止肥胖和高血糖等疾病。
2013-12-28 19:58
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