一般考慮，腳涼是身體虛弱導(dǎo)致的，是血循環(huán)不良導(dǎo)致的，所以需要中西醫(yī)結(jié)合治療，平常養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。 建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環(huán)，吃補(bǔ)中益氣丸增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項(xiàng)：加強(qiáng)營養(yǎng)，合理飲食，少吃油膩性食物、動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態(tài)。

冬天睡覺時(shí)感覺腳很冷，說明患者末梢血液循環(huán)不好，但也有可能是所處的環(huán)境比較冷，或者是蓋的被子比較薄導(dǎo)致的腳比較冷。在睡覺時(shí)是可以考慮蓋厚一些的或者是用一些暖腳的工具，比如電熱寶等，平時(shí)一定要注意添加衣物，而且飲食要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，要注意多運(yùn)動(dòng)。