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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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富含維生素C的水果和蔬菜有很多，常見的如柑橘類水果、獼猴桃、草莓、鮮棗、青椒、西蘭花等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-28 20:32
1.水果類：柑橘類水果，如橙子、柚子、檸檬，維生素C含量豐富。
2.漿果類：草莓、藍莓、樹莓等，是維生素C的良好來源。
3.熱帶水果：獼猴桃、芒果等，能提供一定量的維生素C。
4.棗類：鮮棗的維生素C含量頗高。
5.蔬菜類：青椒、西蘭花、菠菜、西紅柿等，富含維生素C。
日常生活中，應均衡攝入各類富含維生素C的水果和蔬菜，以滿足身體需求。
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