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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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成杰輝 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
治未病中心
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練氣功可能在調節身心、增強體質、改善睡眠、緩解壓力、促進血液循環等方面有一定作用，但也存在風險。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-28 20:34
1.調節身心：幫助放松身心，減輕焦慮和緊張。
2.增強體質：通過特定動作和呼吸法提高身體機能。
3.改善睡眠：使身心得到充分休息，提升睡眠質量。
4.緩解壓力：讓人心態平和，降低心理壓力。
5.促進血液循環：適當的氣功練習能改善血液循環。
練氣功需在專業指導下進行，且效果因人而異。若出現身體不適，應及時就醫。
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