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2024-12-05 10:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

骨折過后吃什么比較好

回答1
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曹曉宇主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

全科

骨折后，飲食對于康復至關重要。適宜的食物包括富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、富含膳食纖維的食物以及富含膠原蛋白的食物等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復和重建組織的重要營養素。例如，雞肉、魚肉、蛋類和豆類，它們能提供優質蛋白質，促進骨折部位的愈合。 2. 富含維生素的食物：維生素 C 有助于膠原蛋白的合成，維生素 D 能促進鈣的吸收。像橙子、草莓等富含維生素 C，魚肝油、蛋黃富含維生素 D。 3. 富含礦物質的食物：鈣和磷是骨骼的主要成分。牛奶、豆制品富含鈣，堅果類富含磷，有助于增強骨骼強度。 4. 富含膳食纖維的食物：骨折后活動減少，容易便秘。蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物可促進腸道蠕動，預防便秘。 5. 富含膠原蛋白的食物：豬蹄、牛筋等富含膠原蛋白，能增強骨骼韌性，促進骨折恢復。總之，骨折后的飲食要多樣化，均衡攝入各類營養素，以促進身體的康復。但需注意，飲食調整只是輔助治療，還應遵循醫生的治療建議，保持良好的休息和康復鍛煉。
2024-12-05 17:11

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