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史書利 醫師
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自制減肥茶可以考慮使用一些常見的中藥材，如荷葉、決明子、山楂、陳皮、菊花等。但需注意個體差異和適量飲用。 1.荷葉：具有清熱利濕、升發清陽的作用，能促進體內濕氣排出，有助于減輕體重。 2.決明子：清肝明目、潤腸通便，可促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 3.山楂：消食化積、活血化瘀，能幫助消化，減少脂肪堆積。 4.陳皮：理氣健脾、燥濕化痰，調節脾胃功能，促進代謝。 5.菊花：清熱解毒、平肝明目，有一定的降脂作用。 需要注意的是，自制減肥茶雖然可能有一定輔助減肥的效果，但不能單純依靠它來達到減肥目的。還應結合合理的飲食和適量的運動。同時，若身體存在疾病或特殊情況，飲用前最好咨詢醫生意見。
2024-12-08 21:17
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