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            腰肌勞損者應(yīng)避開哪些瑜伽動(dòng)作?

            腰肌勞損者應(yīng)避開哪些瑜伽動(dòng)作?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              李云斌 副主任醫(yī)師

              東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              康復(fù)醫(yī)學(xué)科

              腰肌勞損者應(yīng)避免一些可能加重病情的瑜伽動(dòng)作,如深度彎腰、過度前傾、過度拉伸腰肌等。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
              1.深度彎腰:會(huì)使腰部肌肉承受過大壓力,加重勞損。
              2.過度前傾:增加腰部負(fù)擔(dān),不利于腰部肌肉恢復(fù)。
              3.過度拉伸腰肌:可能造成肌肉損傷,影響康復(fù)。
              4.扭轉(zhuǎn)腰部:易導(dǎo)致肌肉受力不均,加重疼痛。
              5.單腿站立伸展:身體重心不穩(wěn),易引起腰部代償用力。
              總之,腰肌勞損者在進(jìn)行瑜伽練習(xí)時(shí)要謹(jǐn)慎選擇動(dòng)作,避免加重病情。

              2018-12-29 23:16
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              李占勝 醫(yī)師

              邢臺(tái)市人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              普內(nèi)科

              考慮缺乏微量元素的可能;建議醫(yī)院血液科抽血檢查一下微量元素情況,根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)補(bǔ)充的,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食均衡,可以服用21金維他

              2013-12-28 22:42
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            王曉輝

            王曉輝 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):尤其對(duì)色素障礙性疾病白癜風(fēng)的發(fā)病機(jī)制、鑒別診斷及個(gè)性化精確治療有著獨(dú)到見解。她主張融合中西醫(yī)各自優(yōu)勢(shì),系統(tǒng)性治療白癜風(fēng)等皮膚病,并進(jìn)行了大量研究與臨床總結(jié),取得了可喜成果。

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            惠小平

            惠小平 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):具有獨(dú)立負(fù)責(zé)ICU臨床工作能力,熟練掌握各種急危重癥的救治

            預(yù)約掛號(hào)
            盧細(xì)光

            盧細(xì)光 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):復(fù)雜性肛痿,各種嚴(yán)重的痔瘡、肛、肛周膿腫、肛管內(nèi)良性腫瘤等疾病

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