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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹曉宇 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
全科
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經(jīng)常喝酒的人養(yǎng)肝需要從多方面注意，包括控制飲酒量、調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、保證休息、定期檢查等。 1. 控制飲酒量：盡量減少飲酒次數(shù)和每次的飲酒量，避免酗酒。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如柑橘類水果、草莓、堅果等；攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、豆類；食用綠色蔬菜，如西蘭花、菠菜等。 3. 適當(dāng)運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，促進血液循環(huán)，增強肝臟代謝功能。 4. 保證休息：每天保證充足的睡眠，讓肝臟得到充分的休息和恢復(fù)。 5. 定期檢查：定期進行肝功能檢查、腹部超聲等，及時發(fā)現(xiàn)肝臟的異常情況。 總之，經(jīng)常喝酒的人要重視肝臟的養(yǎng)護，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有肝臟不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-09 10:44
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什么是肝病? 肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應(yīng)以積極預(yù)防為主。肝病的表現(xiàn)是很隱晦的，最突出的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食。 查看全文»
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