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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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人體的正常運轉離不開多種營養素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質。缺乏某些營養素可能導致健康問題，必要時需就醫檢查。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-28 22:53
1.碳水化合物：為身體提供能量，常見的有谷物、水果中的糖類。
2.脂肪：有助于維持體溫、保護臟器，如橄欖油中的不飽和脂肪。
3.蛋白質：是身體組織的重要構成部分，如肉類、蛋類中的優質蛋白。
4.維生素：參與多種生理過程，如維生素C能增強免疫力。
5.礦物質：包括鈣、鐵、鋅等，對骨骼、血液等至關重要。
6.水：也是必需的營養成分，參與新陳代謝。
均衡攝入各類營養素，才能保持身體健康。如果發現營養缺乏，應及時調整飲食或就醫。
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