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輕度脂肪肝患者適宜的食譜有哪些

2013-12-28 22:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

輕度脂肪肝患者適宜的食譜有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張伯順主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

感染(肝病)科

輕度脂肪肝是肝臟內脂肪堆積過多的一種常見疾病。通常與不良飲食、缺乏運動等有關。如不加以控制，可能進展。需及時調整生活方式。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.主食選擇：多吃粗糧，如玉米、燕麥、糙米等，富含膳食纖維，減少精細糧攝入。
2.蔬菜搭配：多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜等，以及西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質。
3.優質蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等，提供必需氨基酸。
4.水果適量：如蘋果、梨、柚子等，控制糖分攝入。
5.控制油脂：少吃動物油，多選擇橄欖油、玉米油等植物油，且控制用量。
6.飲品選擇：多喝白開水，少喝含糖飲料和酒精飲品。
遵循上述食譜原則，有助于控制輕度脂肪肝。但同時要配合適量運動，定期復查。若病情加重，應及時就醫。
2013-12-28 22:59

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