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回答1
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董濤 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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16 歲女生身高 155 公分，想要繼續長高，可從營養補充、合理運動、充足睡眠、良好心態、醫療干預等方面努力。 1.營養補充：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 2.合理運動：多進行有助于長高的運動，像跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 3.充足睡眠：每晚保證 8 - 10 小時的高質量睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4.良好心態：保持積極樂觀的心態，減少壓力，有利于身體正常發育。 5.醫療干預：若存在生長激素缺乏等問題，可在醫生指導下使用藥物，如重組人生長激素等。但用藥需嚴格遵循醫囑。 總之，16 歲女生仍有長高的可能，需綜合采取多種措施，并在必要時尋求醫生的幫助。
2024-12-06 02:05
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