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每天晚上做眼保健操對視力恢復有幫助嗎？

2024-12-08 14:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

每天晚上做眼保健操有助于視力恢復嗎?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孟祥貞醫師

濱州市人民醫院

三級甲等

內科

每天晚上做眼保健操對視力恢復有一定的幫助，其作用體現在緩解視疲勞、促進眼部血液循環、增強眼部肌肉調節能力、改善眼周營養供應、放松身心等方面。 1. 緩解視疲勞：長時間用眼會導致眼部肌肉緊張，眼保健操能有效放松眼部肌肉，減輕視疲勞。 2. 促進眼部血液循環：按摩眼部穴位可增加眼部的血液流量，為眼部組織提供更多的營養和氧氣。 3. 增強眼部肌肉調節能力：通過特定的動作鍛煉眼部肌肉，有助于提高眼睛的調節能力。 4. 改善眼周營養供應：良好的血液循環能帶來更多營養物質，滋養眼部細胞。 5. 放松身心：在做眼保健操時，身體和精神得到放松，有助于緩解因緊張導致的視力問題。總之，每天晚上堅持做眼保健操是一種有益的護眼方式，但要注意動作規范。同時，保持良好的用眼習慣，如控制用眼時間、保持正確的讀寫姿勢等，對于視力保護也至關重要。
2024-12-09 09:50

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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