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回答1
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孫景波 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
腦病專科
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神經衰弱的調理，包括改善生活習慣、進行心理調節、適當運動、合理飲食、保證睡眠等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-28 23:42
1.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，減少電子產品使用時間。
2.進行心理調節：學會放松，如冥想、深呼吸，減輕壓力。
3.適當運動：如散步、瑜伽、慢跑等，增強體質。
4.合理飲食：多吃富含維生素B群、蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、豆類。
5.保證睡眠：營造舒適的睡眠環境，睡前避免刺激性活動。
通過綜合調理，多數神經衰弱患者的癥狀能夠得到改善。但如果癥狀嚴重，應及時就醫。
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就醫問藥
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