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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙騫康 主治醫師
天津市職業病防治院
三級
神經內科
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你好！有很多的因素會導致睡眠不好，平時要注意調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣，必要時建議可以通過中醫配合心理治療，可以服用安神補腦液。
2013-12-29 00:07
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