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回答1
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趙國華 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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跳繩后膝蓋疼，可能是運動過度、姿勢不當、體重影響、原有損傷、關節炎癥等原因造成的。 1.運動過度：跳繩強度過大或時間過長，導致膝蓋承受過多壓力，引起疼痛。 2.姿勢不當：跳繩時姿勢不正確，如膝蓋內扣或過度伸直，使膝關節受力不均。 3.體重影響：體重較大時，跳繩對膝蓋的沖擊力增加，易引發疼痛。 4.原有損傷：本身存在半月板損傷、韌帶拉傷等舊傷，跳繩可能會加重癥狀。 5.關節炎癥：如骨關節炎、滑膜炎等，跳繩可能刺激炎癥部位，導致疼痛。 總之，跳繩后膝蓋疼的原因多樣。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，在今后的運動中，要注意掌握正確的方法和適度的強度。
2024-12-09 09:41
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