對頸椎好的枕頭需要考慮高度、材質、形狀、支撐性和透氣性等因素。乳膠枕具有多種優點，如天然環保、支撐良好等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.高度：合適的枕頭高度應與個人的生理曲度相適應，一般來說，仰臥時枕頭高度約為一個拳頭，側臥時約為一拳半。
2.材質：如蕎麥皮、記憶棉等，具有一定的透氣性和舒適性。
3.形狀：中間低、兩邊高的形狀能更好地貼合頸椎曲線。
4.支撐性：良好的支撐能維持頸椎正常的生理曲度，減輕頸椎壓力。
5.透氣性：有助于保持頭部干爽，提高睡眠質量。
6.乳膠枕的好處：
天然環保：乳膠是天然材料，對人體無害。
支撐良好：能貼合頸椎，提供均勻的支撐力。
防螨抗菌：具有抑制螨蟲和細菌滋生的作用。
透氣性佳：有助于排汗散熱，保持舒適。
選擇適合自己的枕頭對頸椎健康至關重要，在購買時應綜合考慮上述因素。同時，如果頸椎已經出現問題，建議及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復。