45歲女性進行卵巢切除手術后，由于失去了自然分泌雌激素的器官，身體會出現一系列變化，如激素失衡、骨質疏松和心血管疾病風險增加。保養策略應圍繞激素替代療法、營養調整和生活方式改善展開。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1. 激素替代療法：在醫生指導下，可能需要進行激素替代治療（HRT），如使用補佳樂等天然雌激素替代品，以緩解癥狀，但需定期檢查乳腺、肝臟和心血管健康。
2. 營養調整：飲食要均衡，多攝入富含植物雌激素的食物，如豆制品、亞麻籽、黑枸杞等，并加強鈣質和維生素D的補充，預防骨質疏松。
3. 定期檢查：定期進行身體檢查，包括血液指標、骨密度檢查以及婦科常規檢查，至少每半年一次。
4. 生活方式：保持規律的運動，如散步、瑜伽和力量訓練，有助于改善體質和骨骼健康。同時，保持良好的睡眠質量，避免壓力過大。
5. 心理支持：手術后可能出現情緒波動，尋求心理咨詢或加入支持團體，可以幫助應對心理變化。
45歲卵巢切除后的女性需要全面關注身心健康，通過合理的激素替代、營養改善、定期監測和積極的生活方式改變，可以有效緩解手術帶來的影響。重要的是，所有決策都應在專業醫生的指導下進行，以確保安全和有效性。