懷孕 10 周的孕婦需要關注胎兒狀況、產檢安排、生活作息、營養攝取、身體反應等方面。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.胎兒狀況：此時胎兒逐漸成形，在 11 - 14 周可進行 NT 檢查，評估胎兒是否存在染色體異常的風險。
2.產檢安排：應及時建卡建檔，按照醫生建議定期到正規醫院進行產檢，如血尿常規、肝腎功能等檢查。
3.生活作息：保證每天 8 - 9 小時的充足睡眠，避免熬夜。避免劇烈運動和重體力勞動，可適當散步。
4.營養攝取：多喝水，保持身體水分平衡。適量補充葉酸，預防胎兒神經管畸形；補充鐵元素，預防貧血，如硫酸亞鐵；補充鈣元素，促進胎兒骨骼發育，如碳酸鈣 D3 片。
5.身體反應：密切留意有無腹痛、陰道流血等異常。若有，可能是先兆流產的信號，需及時就醫。
總之，懷孕 10 周是孕期的重要階段，孕婦要多加小心，關注自身和胎兒的各種情況，如有異常應立即前往正規醫院就診。

您好，懷孕10周時胎兒長度大約有4厘米，體重在10克左右，建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規醫院進行產檢等。希望我的回答對你有所幫助。