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發燒時適宜吃哪些食物？

2013-12-29 10:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

發燒時適宜吃哪些食物？

回答1
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李百花副主任醫師

北京大學第三醫院

三級甲等

營養科

發燒是身體抵抗感染的一種表現。飲食上，風寒感冒者宜吃溫熱性或平性食物，風熱感冒者宜吃寒涼性食物。若發燒嚴重或持續不退燒，應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.風寒感冒適宜食物：如醋、胡椒、花椒、大米粥、金橘等，能驅寒暖胃。
2.風熱感冒適宜食物：像蘋果、香蕉、綠豆芽、黃瓜等，可清熱降火。
3.補充水分：多喝水，如白開水、淡鹽水，防止脫水。
4.富含維生素C的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，增強免疫力。
5.清淡易消化食物：如面條、餛飩，減輕腸胃負擔。
發燒時的飲食要根據自身感冒類型選擇，注意營養均衡，有助于身體恢復。如癥狀嚴重，務必就醫。
2013-12-29 11:05

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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