天天想夜夜操,久久亚洲综合,精品国产专区91在线app

即問即答

哪些食物有助于減肥？

2013-12-29 11:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

哪些食物有助于減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

有助于減肥的食物有蔬菜、水果、粗糧、低脂肪肉類、豆類等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.蔬菜：如芹菜、菠菜等富含膳食纖維，能增加飽腹感。
2.水果：蘋果、香蕉等熱量低，富含維生素和纖維。
3.粗糧：紅豆、糙米等富含膳食纖維，消化吸收慢。
4.低脂肪肉類：魚肉、雞肉等蛋白質豐富，脂肪含量低。
5.豆類：豆腐、豆漿等富含優質蛋白和纖維。
合理搭配這些食物，配合適量運動，有助于減肥。
2013-12-29 11:15

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節痛乏力

推薦醫生 更多»