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即問即答

請問有頸椎病的人睡覺應不應該枕枕頭?

2013-12-29 11:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

請問有頸椎病的人睡覺應不應該枕枕頭?

回答1
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陳毅榮主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。
2013-12-29 11:36

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