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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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淀粉含量較高的食品主要有谷類、薯類、豆類、根莖類蔬菜和部分水果。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-29 11:39
1.谷類：如大米、小麥、玉米等，是人們日常主食的重要來源。
2.薯類：像紅薯、馬鈴薯等，富含淀粉，能提供較多能量。
3.豆類：綠豆、紅豆等豆類也含有一定量的淀粉。
4.根莖類蔬菜：山藥、芋頭含有豐富的淀粉。
5.部分水果：香蕉的淀粉含量相對較高。
合理攝入這些淀粉含量高的食物，有助于維持身體能量供應，但要注意適量，保持飲食均衡。
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