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2013-12-29 11:34 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

中氣不足導致頭痛胃脹如何飲食調理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

謝芳副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

消化內科

中氣不足引起頭痛胃脹，可通過飲食調理改善。包括選擇高營養食物、易消化食物、促進消化的食物，同時要注意飲食禁忌，如忌煙、酒、辛辣刺激及不易消化食物等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.高營養食物：宜食用高蛋白質、高熱量、高糖的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，為身體提供充足能量。
2.易消化食物：食物加工宜精細，如將蔬菜切碎、肉類煮爛，像小米粥、面條等，減輕胃腸負擔。
3.促進消化食物：多食“血肉之品”及能增加食欲、促進消化的食品，如雞肉、豬肚、豬脾、蓮子等。
4.忌煙、酒：煙酒會刺激胃腸黏膜，加重不適。
5.忌辛辣刺激食物：辣椒、花椒等辛辣食物易導致胃腸炎癥，影響消化。
6.忌生冷寒涼、堅固、粘滯不易消化食物：如冰淇淋、堅果、糯米等，易損傷脾胃。
合理的飲食調理有助于改善中氣不足引起的頭痛胃脹，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，在醫生指導下進行綜合治療。
2013-12-29 11:49

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